Network
MEDIA BLORA- Kondisi insomnia merupakan salah satu dari gangguan tidur yang kerap dialami manusia zaman moderen.
Ada beberapa gejala insomnia diantaranya susah tidur, sering terbangun tengah malam atau bangun sangat pagi dan susah tidur kembali.
Jika kondisi ini berlangsung terus menerus tentu akan mengganggu kinerja dan akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Cara Mengatasi Insomia Tanpa Obat Tidur, Wajib Dicoba
Kekurangan tidur akan menyebabkan mengantuk di siang hari, kurang fokus dalam bekerja, rentan mengalami cidera dan berpotensi terserang berbagai macam penyakit terutama penyakit jantung.
Oleh karena itu jika kita mengalami insomnia sebaiknya jangan diabaikan dan segera diatasi baik melalui medis dengan pergi ke dokter maupun dengan memperbaiki pola hidup sehat.
Salah satu cara yang bisa digunakan untuk mengatasi insomnia adalah dengan memperbaiki pola hidup sehat yaitu dengan memperbaiki pola makan.
Makanan yang masuk ke dalam tubuh akan sangat berpengaruh pada kondisi kesehatan tubuh kita. Jika kita terbiasa makan makanan yang bernutrisi maka tubuh kita akan menjadi sehat.
