Baru Tahu, Manfaat Tahu bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mencegah Kanker Payudara

MEDIA BLORA – Simak ulasan secara lengkap berikut ini yang akan membahas nutrisi dan manfaat tahu bagi kesehatan yang jarang diketahui publik, salah satunya dapat mencegah kanker payudara. 

Seluruh masyarakat Indonesia pasti sudah tidak asing dengan makanan tahu ini, dari semua usia dan golongan masyarakat banyak yang suka dengan makanan tahu ini.

Tahu dapat diolah menjadi berbagai macam jenis masakan dan terkadang juga dikolabarisakan dengan bahan makanan yang lain.

Perlu diketahui, makanan yang  terbuat dari kacang kedelai ini mengandung nutrisi dan manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Selain sehat, tahu juga enak jika dijadikan lauk makanan atau  gorengan.

Dilansir MEDIA BLORA dari berbagai sumber mengenai nutrisi dan manfaat tahu bagi kesehatan tubuh, dimana salah satunya dapat mencegah kanker payudara.

1. Nutrisi dalam tahu

Tahu termasuk dalam kategori makanan yang rendah kalori. Makanan ini hanya mempunyai 80 kalori di dalamnya.

Baca Juga: Sering Migran? Inilah Cara Efektif yang Wajib Dicoba untuk Mengobatinya

Jumlah lemak jenuh yang terkandung dalam tahu sebanyak setengah gram. Selain itu, tahu juga mengandung delapan gram protein.

Tahu juga mempunyai kalsium sebanyak 10 persen dari keperluan harian.