Network
8. Jaga kebersihan kamar tidur
Alergi atau iritasi pada hidung dan tenggorokan juga bisa menjadi penyebab ngorok saat tidur, terlebih bagi orang yang memiliki riwayat alergi.
Untuk mencegah hal tersebut, disarankan untuk selalu jaga kebersihan kamar tidur.
Baca Juga: Jembatan Juwana Terbakar, Jalur Pantura Macet Panjang
Cuci dan gantilah selimut, sarung bantal, guling, dan sprei setiap minggu, untuk menghindari tungau atau kutu.
Selain itu, bersihkan juga berbagai perabot yang ada di dalam kamar.
Kebiasaan ngorok pada umumnya bisa diatasi dengan menerapkan beberapa tips di atas. Selamat mencoba.***
