Network
Jadi minum air dingin bisa menjaga suhu dan juga meningkatkan performa atletik hingga 50 persen saat berolahraga dengan memberikan energi.
Minum air es dingin dianjurkan bagi para olahragawan untuk meningkatkan daya tahan tubuh saat latihan kekuatan.
2. Membantu membakar kalori
Air dingin atau minuman selain menghidrasi juga sangat membantu dalam penurunan berat badan danmanajemen berat badan.
3. Menjaga kesehatan jantung
Olahraga berat meningkatkan detak jantung dengan cepat. Konsumsi air dingin dapat membantu menurunkannya menjadi normal, meningkatkan kinerja dan pemulihan olahraga.
4. Rasanya enak
Air dingin setelah sesi olahraga rasanya enak dan memuaskan dahaga lebih baik daripada suhu kamar atau air hangat.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Gemini dan Cancer Hari ini, 19 Juli 2022: Ini Saat yang Tepat, Tahan Egomu
5. Menghindari dehidrasi
