Saat tubuh Anda kehilangan cairan, Anda bisa mengalami dehidrasi parah. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakittubuh manusia dapat mengabaikan kehilangan air 1 sampai 2 persen, tetapi lebih dari itu dapat memiliki konsekuensi drastis, termasuk demam, mual, muntah, kram, dan bahkan kematian.
Dehidrasi menyebabkan kulit mulai mengelupas dan kering, tekanan darah abnormal, dan peningkatan detak jantung.***