Network
MEDIA BLORA - Memijat payudara biasa dianggap sebagai hal yang tabu oleh sebagian orang, namun ternyata kegiatan ini memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh perempuan.
Ada sejumlah manfaat yang bisa diperoleh dengan memijat payudara yang dilakukan secara teratur.
Namun, memijat payudara disini tidak sembarang memijat. Melainkan memijat payudara dengan teknik yang tepat dan teratur, sehingga memberikan manfaat bagi kesehatan payudara.
Memijat payudara merupakan bentuk self love bagi wanita dengan merawat diri sendiri yang bisa bermanfaat bagi kesehatan.
Baca Juga: Mengenal Manfaat Daun Binahong Untuk Pengobatan, Dari Luka Bakar Sampai Mencegah Diabetes
Anda bisa melakukan pijat payudara sendiri atau bersama suami untuk membangun keintiman.
Selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh, kegiatan ini juga bisa memberikan relaksasi dan mengusir stres.
Dilansir MEDIA BLORA dari berbagai sumber, berikut manfaat payudara dipijat secara teratur.
1. Membantu sirkulasi payudara
Manfaat utama payudara diremas secara teratur atau dipijat adalah membantu melancarkan sirkulasi darah pada payudara Anda.
Payudara merupakan bagian dari sistem limfatik yang memindahkan racun dan bahan yang tidak diinginkan ke seluruh tubuh.
Namun Sayangnya, banyak wanita mengalami penyumbatan di saluran getah bening mereka karena bra yang kurang tepat, tidak cukup berolahraga, dan karena bekas luka.
Meremas payudara atau biasa disebut pijat payudara dapat membantu membersihkan penyumbatan di area payudara dan membantu tubuh Anda menghilangkan racun dengan lebih efektif.
2. Membantu produksi ASI
Pijat payudara ternyata merupakan hal yang penting untuk dilakukan bagi ibu yang sedang menyusui.
Bagi ibu menyusui, pijat payudara sangat berguna untuk membantu produksi air susu ibu (ASI).
Sebuah studi membuktikan, bahwa pijat payudara tidak hanya membantu mengurangi rasa sakit saat menyusui, tetapi juga mengurangi jumlah natrium dalam ASI.
Tak hanya itu, melakukan pijat payudara pada tahun pertama pascapersalinan juga dapat meningkatkan kualitas ASI.
3. Mengurangi stres
Manfaat lain dari memijat payudara yaitu juga bisa mengurangi stres bahkan menghilangkannya.
Saat payudara dipijat, hal ini dapat memberikan tubuh oksitosin, salah satu hormon perasaan baik yang juga dilepaskan tubuh saat menyusui atau berpelukan.
4. Mengurangi munculnya stretch mark
Manfaat lain dari pijat payudara yang jarang diketahui adalah mengurangi munculnya stretch mark.
Sebuah studi yang dilakukan pada 2012 menemukan, pijatan teratur pada payudara dengan minyak almond dapat mengurangi munculnya stretch mark. Namun, hal ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
5. Meredakan payudara yang sakit
Manfaat lain memijat payudara juga dapat meredakan rasa sakit pada payudara.
Contohnya setelah berolahraga, apabila Anda merasa otot payudara terasa sakit maka Anda bisa mengatasi rasa sakit itu dengan memijatnya secara perlahan.
Penyebab otot payudara sakit juga bisa karena stres sehari-hari, postur tubuh yang buruk , atau otot yang menegang di leher dan punggung.
Pijat payudara bisa membantu meringankan ketegangan otot yang berlebihan karena aktivitas sehari-hari.***
