Network
Sayur kol mengandung antioksidan alami yang bisa membantu melawan peradangan. Mengkonsumsi sayur kol setiap hari dalam jumlah yang tepat bisa membantu melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas yang berbahaya.
Kandungan antosianin yang ada di dalam kol bisa melawan gejala peradangan kronis, yang sering dikaitkan dengan penyakit jantung, kanker, rheumatoid arthritis, dan kondisi lainnya.
Menjaga Kesehatan Mata
Sayur kol baik untuk Kesehatan mata, karena mengandung antosianin, antioksidan yang dapat mencegah kerusakan oksidatif yang terkait dengan gangguan kesehatan, termasuk kebutaan yang disebabkan oleh degenerasi makula terkait usia.
Kol atau kubis juga mengandung lutein dan zeaxanthin, bentuk vitamin A yang dapat membantu mencegah terjadinya kerusakan penglihatan.
Baca Juga: MUDAH, Simak Ini Cara Cek Pemilu Online, Data Pemilih dan di TPS Mana Kita Akan Nyoblos
Turunkan Tekanan Darah
Konsumsi sayur kol bisa membantu mencukupi kebutuhan kalium sekaligus membantu menurunkan tekanan darah serta mengurangi risiko penyakit jantung.
Kandungan kalium dalam sayur kol bertugas sebagai mineral dan elektrolit yang bisa membantu tubuh dalam mengontrol tekanan darah.
Menyehatkan Saluran Pencernaan
