Network
Olahraga membantu membakar kalori dan membangun massa otot. Aim for at least 30 minutes of moderate-intensity exercise most days of the week.
5. Bersabarlah
Menurunkan berat badan membutuhkan waktu dan usaha. Jangan berkecil hati jika Anda tidak melihat hasil yang instan.
Tetaplah pada program diet dan olahraga Anda, dan Anda akan melihat hasilnya seiring waktu.
Ingatlah bahwa menurunkan berat badan bukanlah tentang mencapai angka tertentu pada timbangan.
Ini tentang menjadi lebih sehat dan merasa lebih baik tentang diri Anda sendiri.
Fokuslah pada membuat perubahan gaya hidup yang sehat dan berkelanjutan yang dapat Anda pertahankan untuk jangka panjang.
Semoga informasi tentang diet 7 hari turun 15 kg ini bermanfaat dan bisa menambah informasi Anda semua.***
