Network
Ia mengaku bahwa kunci utama keberhasilannya adalah tekad yang kuat untuk mengubah pola makan dan gaya hidupnya.
2. Konsumsi Makanan Sehat
Kahiyang fokus pada konsumsi makanan segar dan bergizi. Ia membatasi konsumsi makanan olahan, siap saji, dan tinggi gula.
Baca Juga: Cara Diet Kahiyang Ayu, Menurukan Berat Badan dengan Cepat dan Sehat
Menu makanannya didominasi oleh sayur, buah, protein tanpa lemak, dan karbohidrat kompleks.
3. Kurangi Asupan Karbohidrat Olahan
Kahiyang membatasi konsumsi nasi putih dan menggantinya dengan karbohidrat kompleks seperti nasi merah, ubi jalar, atau quinoa.
Hal ini membantu mengontrol kadar gula darah dan rasa kenyang lebih lama.
4. Perbanyak Konsumsi Protein
Kahiyang memperbanyak konsumsi protein dari sumber seperti ikan, ayam tanpa kulit, telur, dan kacang-kacangan.
