Network
Mendengarkan musik, seperti musik klasik ternyata bisa membantu kita menjadi lebih fokus ketika sedang belajar.
Penyebabnya adalah karena belajar dianggap sebagai aktivitas yang membuat stres oleh beberapa orang. Sebaliknya, mendengarkan musik bisa menurunkan tingkat stres akibat belajar.
Musik dapat memiliki efek terapeutik, dan membantu menghilangkan stres. Ini bisa jadi alasan mengapa begitu banyak orang terlihat terhubung saat bekerja.
Musik juga mengurangi kecemasan, dengan mendengarkan musik sebelum rapat atau presentasi dapat membantu mengumpulkan pikiran dan menjadi lebih fokus.
Membantu Mengatasi Insomnia
Sering sulit tidur? Sebagian orang yang mengalami kesulitan tidur (insomnia), menemukan cara untuk mengatasinya dengan melakukan perubahan dalam kebiasaannya sehari-hari.
Sebagai contoh, berhenti merokok dan minum alkohol menjelang tidur atau tidak lagi minum kopi di malam hari.
Ternyata ada juga yang menempuh jalan dengan mendengarkan musik saat tidur. Jadikan waktu tidur sebagai rutinitas untuk mendengarkan musik klasik yang menenangkan 15 menit sebelum tidur.***
