Network
Terkadang wasir berkembang tanpa alasan, tetapi seringkali dikaitkan dengan sembelit atau diare kronis, mengejan saat buang air besar, dan duduk lama di toilet.
Anda dapat mengurangi risiko Anda dengan mengikuti tiga langkah mudah ini:
- Dapatkan cukup serat dalam diet Anda (pedoman menyarankan 14 gram untuk setiap 1.000 kalori)
- Tetap terhidrasi dengan baik (minum enam hingga delapan gelas air setiap hari)
- Berolahraga secara teratur (bertujuan untuk 150 menit aktivitas sedang-intens per minggu).
Apakah ada pengobatan alami untuk wasir?
- Pertama, beberapa kabar baik: Tidak ada jenis wasir yang berbahaya, dan komplikasi parah yang memerlukan perawatan medis jarang terjadi.
Baca Juga: Atasi White Spot pada Ikan Cupang dengan Daun Sirih, Bagaimana Caranya? Simak Selengkapnya
Gejala seringkali dapat dikurangi dengan mencoba beberapa perawatan alami dan perawatan diri.
- Konsumsi suplemen serat. Ini menarik air ke dalam tinja Anda dan membuatnya lebih mudah untuk dikeluarkan, membantu mengurangi pendarahan dan peradangan wasir.
Suplemen serat kulit psyllium, seperti Metamucil atau versi generik, adalah pilihan yang baik. Jika psyllium menyebabkan gas atau kembung, cobalah suplemen dengan dekstrin gandum (Benefiber) atau metilselulosa (Citrucel).
- Meringankan ketidaknyamanan. Oleskan produk yang dijual bebas untuk mengecilkan jaringan yang meradang dan menghilangkan rasa gatal.
Cobalah pembalut yang mengandung witch hazel (Tucks), atau krim penenang yang mengandung lidokain, hidrokortison, atau fenilefrin (Persiapan H).
