MEDIA BLORA - Berikut 7 manfaat buah cermai bagi kesehatan tubuh, salah satunya dapat turunkan kolesterol.
Bagi anda yang punya keluhan tentang kolesterol dapat mengkonsumsi dan ambil manfaat buah cermai ini.
Karena ada berbagai manfaat yang baik dari buah cermai bagi kesehatan tubuh, hal ini perlu anda ketahui.
Baca Juga: Parah! Hingga 141 Tahun Waktu Tunggu Haji Malaysia, Kata Menag: Indonesia Hanya 40 Tahun
Ternyata belum banyak yang mengetahui tentang berbagai manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh dari buah cermai ini.
Tentang buah cermai yang merupakan buah yang secara manfaat tak kalah jika dibandingkan dengan buah lainnya.
Manfaat buah cermai tersebut tidak lepas dari kandungan sejumlah zat yang ada di dalamnya.
Seperti zat besi, seng, kalsium, fosfor, polifenol, tannin, riboflavin, thiamin, vitamin A, vitamin B kompleks, dan vitamin C.
Zat-zat tersebut mempunyai fungsinya masing-masing, mulai dari antioksidan, anti-inflamasi hingga anti-bakteri.
Dikutip MEDIA BLORA dari unggahan akun Instagram @khasiatsayurbuah pada Kamis, 3 Maret 2022.
Berikut berbagai manfaat buah cermai yang baik bagi kesehatan tubuh.
1. Menurunkan Kolesterol
Zat antioksidan dalam buah cermai dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol.
Senyawa dalam buah cermai ini berperan untuk menghalau proses oksidasi dari kolesterol jahat dalam tubuh.
Baca Juga: Download Lagu YouTube to MP3 Tanpa Aplikasi, Y2mate.com Convert Video Jadi MP3
Zat antioksidan juga mencegah terjadinya penumpukan plak pada pembuluh darah arteri (aterosklerosis).
Hal ini yang sering dan dapat memicu terjadinya penyakit jantung pada manusia.
2. Merawat Sistem Pencernaan
Mengkonsumsi buah cermai secara rutin dipercaya bisa menyehatkan sistem pencernaan.
Hal ini akan meminimalisir risiko gangguan sistem pencernaan seperti konstipasi (sembelit), diare, radang usus dan lain lain.
3. Mengobati Diabetes
Jenis buah cermai merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan senyawa kromium.
Kandungan senyawa kromium pada buah cermai berfungsi dapat meningkatkan sensitivitas sel terhadap insulin.
Sehingga dalam hal ini penyerapan glukosa menjadi lebih baik bahkan lebih terkontrol.
4. Diuretik
Selain dapat mengobati penyakit diabetes ternyata buah cermai bisa berfungsi sebagai diuretik.
Diuretik ini merangsang tubuh supaya dapat menyerap lebih banyak cairan dan memperlancar proses pembuangannya melalui urin.
Dengan begitu, racun-racun yang berada di dalam tubuh manusia tidak akan menumpuk.
5. Menjaga Berat Badan
Konsumsi buah cermai sangat baik untuk seseorang yang ingin diet, karena buah cermai mempunyai kandungan kalori yang rendah.
Kandungan kalori dalam buah cermai hanya sekitar 44 kalori untuk setiap 100 gramnya.
Tak hanya itu, buah ini kaya akan serat sehingga sangat cocok dikonsumsi saat menjalani program menurunkan berat badan.
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Buah cermai merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin C dan senyawa yang bersifat antioksidan.
Vitamin C dan senyawa pada buah cermai dipercaya mampu melawan radikal bebas yang merupakan salah satu penyebab utama rusaknya sel-sel kulit.
7. Menjaga Kesehatan Rambut
Buah cermai merupakan salah satu buah yang dipercaya dapat menjaga kesehatan rambut.
Kandungan senyawa dalam buah cermai bisa memperlancar aliran darah menuju rambut.
Dengan begitu, rambut memperoleh asupan nutrisi dan oksigen yang selalu terpenuhi.
Itulah berbagai manfaat dari buah cermai yang baik bagi kesehatan tubuh yang perlu diketahui.***