MEDIA BLORA - Berikut adalah resep dan manfaat jus wortel dan jahe, mampu membuat kulit tetap mulus dan juga sehat.
Jus wortel dan jahe mempunyai beberapa nutrisi penting agar sehat dan energik setiap hari. Raih manfaatnya di pagi hari sebelum berolahraga!
Meskipun benar bahwa mengkonsumsi buah dan sayuran secara alami adalah yang terbaik, ada banyak cara untuk mengkonsumsinya dan memanfaatkan kontribusinya. Salah satunya ada pada minuman (seperti jus dan smoothies).
Selain itu, jus menawarkan alternatif rendah kalori untuk menghindari konsumsi minuman industri, menjaga berat badan yang sehat.
Berikut adalah manfaat jus wortel dan jahe yang dirangkum MEDIA BLORA dari Step To Health.
Jus wortel dan jahe adalah cara yang enak dan sehat untuk mendapatkan lebih banyak vitamin A dan C dalam makanan Anda.
Ini hanya mengandung sekitar 130 kalori per gelas, dan merupakan pengganti yang sangat baik untuk
Melindungi kesehatan jantung
Gingerol, komponen aktif dalam jahe, membantu mengatur tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi darah untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Manfaat Cengkeh Untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengatasi Masalah Bau Mulut
Dikombinasikan dengan vitamin A dan C dari wortel, membantu menjaga arteri bebas kolesterol dan menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Membantu memiliki kulit yang sehat
Kulit adalah salah satu bagian tubuh yang paling diuntungkan dengan konsumsi rutin jus wortel dan jahe alami ini. Konsentrasi vitamin A dan C yang tinggi meningkatkan produksi kolagen.
Zat ini sangat penting untuk menjaga kulit Anda tetap sehat dan mulus.
Ini juga mengandung vitamin E, antioksidan yang melindungi kulit dari stres oksidatif dan kerusakan akibat sinar UV dari matahari.
Kesehatan pencernaan
Minum jus ini sering juga merupakan cara terbaik untuk mendukung transit usus. Dan, dengan cara tertentu, nutrisinya dapat membantu melindungi lapisan lendir di perut, memberi makan bakteri usus
Mengandung vitamin A dan C
Wortel dan jahe baik untuk tubuh karena kandungan vitamin A dan C-nya.
Vitamin A sangat penting untuk penglihatan normal, sistem kekebalan tubuh, dan reproduksi. Selain itu, membantu memastikan jantung, paru-paru, ginjal, dan organ lainnya bekerja dengan baik.
Baca Juga: Apakah Baik Minum Kopi Atau Teh Setelah Makan? Begini Manfaatnya
Untuk bagiannya, vitamin C membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Resep jus wortel dan jahe
Bahan
Jus 3 jeruk.
8 buah wortel ukuran sedang.
1/2 sendok teh kunyit (2 g).
1 sendok teh jahe parut (5 g).
Opsional: sedikit madu (5 g) dan satu cabai merah kecil.
Cara membuat
1. Kupas wortel menggunakan juicer untuk mendapatkan sari alaminya.
2. Tambahkan ke dalam blender dengan jus dari tiga jeruk, jahe, dan kunyit.
3. Proses selama beberapa menit sampai Anda memiliki campuran halus.
4. Sajikan segera dan, jika suka, tambahkan madu sebagai pemanis.
5. Minumlah sebagai bagian dari sarapan atau kudapan di pagi hari sebelum berolahraga.***