Menjaga Kesehatan Jantung: Mencegah Hipertensi, Kolesterol Tinggi, dan Penyakit Jantung Koroner

5. Kelola Stres

Stres kronis dapat mempengaruhi kesehatan jantung. Teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, dan pernapasan dalam dapat membantu mengurangi stres dan menjaga kesehatan jantung.

Baca Juga: Cara Efektif Mengatasi Infeksi Telinga pada Anak agar Dapat Segera Pulih

6. Pemeriksaan Kesehatan Rutin

Melakukan pemeriksaan kesehatan rutin adalah cara efektif untuk mendeteksi dan mengelola faktor risiko penyakit jantung.

Periksa tekanan darah, kadar kolesterol, dan gula darah secara berkala, dan ikuti rekomendasi dokter untuk pencegahan dan pengobatan.

7. Konsumsi Obat Sesuai Anjuran

Bagi mereka yang sudah memiliki kondisi seperti hipertensi atau kolesterol tinggi, mengikuti anjuran dokter dan rutin mengonsumsi obat yang diresepkan sangat penting untuk mencegah komplikasi lebih lanjut.

Menjaga kesehatan jantung memerlukan komitmen terhadap gaya hidup sehat dan pencegahan yang konsisten.

Baca Juga: Jadwal Imunisasi Anak yang Wajib dan Harus Diketahui para Orang Tua