Network
MEDIA BLORA - Kesehatan jantung adalah aspek penting dari kesejahteraan keseluruhan.
Penyakit jantung, termasuk hipertensi (tekanan darah tinggi), kolesterol tinggi, dan penyakit jantung koroner, merupakan penyebab utama kematian di seluruh dunia.
Namun, dengan gaya hidup sehat dan pencegahan yang tepat, risiko penyakit jantung dapat diminimalkan.
Dikutip Media Blora dari berbagai sumber, Berikut adalah beberapa langkah efektif untuk menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga: Nutrisi yang Dibutuhkan Anak untuk Pertumbuhan Sehat
1. Pola Makan Seimbang
Mengonsumsi makanan sehat adalah langkah pertama dalam menjaga kesehatan jantung.
Pilihlah makanan yang kaya akan serat, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
Hindari makanan tinggi lemak jenuh, gula, dan garam yang dapat meningkatkan risiko hipertensi dan kolesterol tinggi.
