Network
MEDIA BLORA - Siapa yang belum pernah merasakan nikmatnya bunga pisang? Di daerahku, bunga pisang dikenal dengan nama "Otong" atau "Ontong".
Meskipun terlihat sederhana, bunga pisang ternyata menyimpan banyak manfaat kesehatan yang luar biasa.
Dikutip MEDIA BLORA dari berbagai sumber, Berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan dari bunga pisang yang perlu Anda ketahui:
Baca Juga: Tips Makan Enak Tanpa Khawatir Kadar Gula Darah Melonjak
1. Mencegah Infeksi
Bunga pisang mengandung etanol dan antioksidan yang efektif dalam membasmi bakteri penyebab infeksi.
Kandungan ini mampu mencegah pertumbuhan bakteri patogen yang menyebabkan infeksi saluran kencing, saluran pencernaan, dan bahkan jerawat.
2. Mendukung Kesehatan Menstruasi
Bunga pisang bermanfaat untuk kesehatan menstruasi.
Konsumsi bunga pisang satu hari sebelum menstruasi dapat membantu mengatasi nyeri perut pada wanita PMS dan mengurangi perdarahan saat menstruasi.
Ini karena bunga pisang dapat meningkatkan hormon progesteron yang membantu mengurangi nyeri dan perdarahan.
3. Mengontrol Diabetes
Menurut penelitian dalam Journal of Food and Agriculture, ekstrak bunga pisang dapat meningkatkan penyerapan glukosa dan memperlambat peningkatan kadar gula darah.
Dengan rutin mengonsumsi bunga pisang, penderita diabetes dapat membantu menstabilkan kadar gula darah mereka.
4. Meningkatkan Mood dan Kualitas Tidur
Bunga pisang tinggi akan magnesium dan triptofan.
Triptofan digunakan tubuh untuk memproduksi melatonin dan serotonin.
Melatonin mengatur siklus tidur, sementara serotonin meningkatkan suasana hati dan mengurangi kecemasan.
Mengonsumsi bunga pisang dapat membantu memperbaiki kualitas tidur dan meningkatkan kebahagiaan.
5. Mencegah Kanker dan Penyakit Jantung
Bunga pisang mengandung asam fenolik, tanin, flavonoid, dan antioksidan lain yang dapat menetralkan radikal bebas, mencegah kerusakan oksidatif pada tubuh, dan mengurangi risiko penyakit jantung serta kanker.
Baca Juga: Mengapa Berat Badan Tidak Turun Meski Sudah Diet dan Olahraga? Ini Penyebabnya!
6. Meningkatkan Produksi ASI
Bunga pisang mengandung galaktagog yang dapat meningkatkan produksi ASI bagi ibu menyusui.
Selain itu, bunga pisang dapat membantu meningkatkan progesteron yang baik untuk ibu pasca melahirkan, menopang rahim, mengurangi perdarahan, dan mempercepat penyembuhan.
7. Memperlambat Proses Penuaan
Bunga pisang kaya akan vitamin C dan antioksidan kuat yang membantu mengurangi stres dan memperlambat penuaan.
8. Meningkatkan Fungsi Ginjal
Menambahkan bunga pisang muda ke dalam makanan dapat membantu melarutkan batu ginjal dan mencegah peradangan serta masalah pada saluran kencing.
9. Meningkatkan Zat Besi
Bunga pisang tinggi akan zat besi yang dibutuhkan tubuh untuk mengatasi anemia.
Menambahkan bunga pisang dalam makanan secara teratur dapat meningkatkan produksi sel darah merah dan memerangi anemia defisiensi zat besi.
10. Mengatasi Masalah Pencernaan dan Meningkatkan Berat Badan
Bunga pisang efektif dalam menetralkan produksi asam lambung dan memberikan relaksasi pada lambung.
Tinggi serat dan mineral, bunga pisang membantu mengatasi masalah pencernaan dan dapat digunakan sebagai pencahar alami.
11. Mempercepat Regenerasi Tulang
Bunga pisang kaya akan potasium, kalsium, vitamin A, vitamin C, vitamin E, serta flavonoid seperti kuercetin dan katekin.
Nutrisi ini dapat meringankan nyeri sendi, meningkatkan kepadatan mineral tulang, dan mempercepat penyembuhan tulang pasca operasi.
Baca Juga: Cara Meningkatkan Produksi ASI Sejak Kehamilan: Tips dan Trik Efektif
Dengan segala manfaatnya, bunga pisang layak untuk dijadikan sebagai bagian dari makanan sehari-hari.
Jangan ragu untuk mencoba dan menikmati manfaat kesehatan dari bunga pisang ini.***
