Network
MEDIA BLORA - Melakukan Gerakan Senam Jantung Sehat Yang Efektif dan dilakukan secara rutin besar sekali manfaatnya untuk kebugaran maupun kesehatan tubuh.
Bila tubuh segar dan kesehatannya terjaga dengan melakukan gerakan senam jantung yang efektif maka tidak akan mudah terserang penyakit kronis.
Merutinkan gerakan senam jantung sehat tidak harus pergi ke pusat kebugaran atau gym, akan tetapi bisa dilakukan sendiri tanpa butuh keahlian atau instruktur.
Gerakan senam jantung sehat ini bisa dilakukan di rumah ataupun ketika sedang istirahat saat dalam bepergian.
Tujuan yang terpenting dari gerakan senam jantung sehat ini memang untuk menjaga kesehatan organ jantung.
Gerakan senam jantung sehat juga berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol, menyehatkan pembuluh darah, mengurangi resiko stroke, tekanan darah tinggi dan juga diabetes.
Baca Juga: Lirik Lagu 'Ibu' Haddad Alwi feat Farhan, Peringati Hari Ibu Nasional: 'Kaulah Ibuku Cinta Kasihku'
Berbagai jenis gerakan senam yang bisa anda lakukan yaitu sebagai berikut:
1. Lari di Tempat
