MEDIA BLORA - Seperti diketahui bersama bahwa kopi merupakan salah satu minuman yang sudah mendunia, apalagi untuk di Indonesia, sudah tidak diragukan lagi karena penikmat kopi dari berbagai kalangan.
Hampir disetiap rumah di Indonesia mempunyai kopi, yang biasa diminum saat waktu santai di pagi atau sore hari.
Baru tahu! ternyata dengan meminum kopi secara rutin dan dengan takaran yang pas serta tidak berlebihan, bisa memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Kebanyakan orang ingin memiliki umur panjang dan sehat selalu. Tidak heran ada sebagian orang melakukan berbagai cara supaya berumur panjang.
Baca Juga: Efek Setelah Minum Kopi Tidak Bisa Tidur. Benarkah Demikian? Berikut Penjelasannya!
Diet dan suplemen merupakan salah satu metode yang sering digunakan dalam memperpanjang umur.
Minum Kopi juga termasuk minuman populer di dunia, karena khasiat dan manfaatnya yang baik untuk kesehatan.
Mulai dari meningkatkan energi, mengurangi resiko diabetes sampai memperpanjang umur.
Dilansir MEDIA BLORA dari laman Inc.com banyak penelitian tentang kopi yang telah dirangkum oleh Geoffrey James dan menunjukkan beragam manfaat kopi.
Kopi bisa mengurangi risiko kanker sampai 20 persen, risiko diabetes tipe 2 hingga 30 persen, dan risiko penyakit parkinson hingga 30 persen.
Alasan sehat lain dari minum kopi, yaitu setiap secangkirnya terdapat kandungan neuron yang mampu membuat umur panjang dan mengurangi risiko kematian.
Hal ini karena kandungan zat antioksidan dan kafein dalam setiap seduhan suguhan secangkir kopi panas.
Manfaat kopi yang seperti itu menjadikan kopi salah satu minuman terbaik memperlambat penuaan dan bikin umur panjang.
Baca Juga: 9 Kebiasaan Minum Kopi yang Bisa Meracuni Tubuh dan Berdampak Buruk Bagi Kesehatan
Manfaat secangkir kopi memang istimewa mampu menunda dan memperlambat penuaan serta bikin umur panjang, mencegah kematian.
Rahasianya biar panjang umur, saat akan mengkomsumsinya perlu memperhatikan dan memahami terlebih dahulu dengan melihat warna pada kopi panas yang telah dibuat.
Warna kopi berwarna hitam baiknya Anda minum, alasannya warna hitam pada suguhan kopi panas menjadi cara terbaik minum kopi.
Minum kopi secara teratur bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2, serta risiko semua penyebab kematian.
Selain itu, kopi juga dapat membantu Anda melawan penyakit degeneratif terkait usia.
Menurut ulasan dari Journal of Alzheimer's Disease , minum kopi juga dikaitkan dengan risiko lebih rendah terkena demensia dan penyakit Alzheimer pada orang dewasa yang lebih tua, serta penyakit Parkinson.
Baca Juga: Perawatan Kulit Ala Rumahan Dengan Menggunakan Ampas Kopi, Begini Caranya
Walaupun, manfaat kopi begitu banyak penting memperhatikan asupan gula.sebab, kandungan gula yang ada dalam seduhan secangkir kopi panas memberi efek samping pada tubuh.
Sekedar informasi, penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi terlalu banyak gula dari waktu ke waktu dapat menyebabkan penuaan kulit lebih cepat menyebabkan peradangan.
Kemudian meningkatkan risiko diabetes tipe 2, selain itu juga meningkatkan risiko kematian dan berdampak pada penyakit kardiovaskular.
Hal itu terungkap dalam sebuah penelitian besar terhadap 430.000 orang yang diterbitkan dalam International Journal of Cancer.
Pada penelitian tersebut juga menemukan makan terlalu banyak gula tambahan dikaitkan dengan peningkatan kanker usus dan kerongkongan.
Dan yang terakhir, mengkonsumsi banyak gula tambahan dari waktu ke waktu juga telah dikaitkan dengan mempercepat proses penuaan sel, yang menjadi lebih menjadi masalah seiring bertambahnya usia.
Baca Juga: Kopi Panas dan Dingin, Lebih Sehat Manakah? Begini Penjelasan Lengkapnya
Minum Kopi Hitam Memperpanjang Umur?
Salah satu cara Memperpanjang umur dan mempunyai gaya hidup sehat, maka minum kopi hitam bagi Anda pecinta kopi.
Tapi, jika tidak menyukai kopi hitam dapat minum kopi dengan cara lain yang lebih manfaat, yaitu minum krimer kopi
Hal ini ada tujuan lain yang hendak dicapai dengan memakai krimer kopi,yakni menurunkan kadar gula dalam darah. Selanjutnya tanpa gula bisa menikmati manfaat kopi secara maksimal.
Kopi hitam tanpa gula merupakan pilihan minuman bagi sebagian orang. Rasanya yang masih orisinal mampu menyajikan cita rasa khas.
Kopi hitam tersebut diseduh tanpa bahan tambahan, seperti gula, susu, krim, atau tambahan bahan lain. Kandungan kopi hitam terdiri dari karbohidrat, lipid, senyawa nitrogen.
Kemudian mempunyai kandungan vitamin, mineral, alkaloid, dan senyawa fenolik, menurut publikasi dalam jurnal “Progress in Clinical and Biological Research”.
Baca Juga: Orang dengan Kondisi Kesehatan Ini Harus Menghindari Kopi
Kadar kafein dalam kopi hitam bervariasi, tergantung dari biji kopi, cara pemanggangan, dan faktor lainnya.
Merujuk publikasi Harvard Health Publishing, porsi kopi hitam dengan ukuran 236.5 ml rata-rata mengandung 100 miligram kafein.
Kalori yang terkandung dalam kopi hitam juga sangat rendah, sehingga ideal dan tidak membahayakan kesehatan. Bahkan, terdapat beragam manfaat kopi untuk tubuh.
Demikianlah informasi terkait manfaat minum kopi dapat memperlambat penuaan, bikin umur panjang dan mengurangi resiko kematian.***