Diet Sehat Menggunakan Buah Pisang, Mengurangi Berat Badan dan Membuat Tubuh Semakin Sehat

MEDIA BLORA - Buah pisang mengandung banyak nutrisi penting dan dapat bermanfaat bagi penurunan berat badan, pencernaan, dan kesehatan jantung.

Meskipun berasal dari Asia Tenggara, buah pisang banyak tumbuh, paling banyak diiklim hangat, membuatnya tersedia di seluruh dunia.

Varietas Cavendish, jenis buah pisang yang paling umum ditemukan di toko kelontong, awalnya keras dan hijau tetapi berubah menjadi kuning, lembut, dan manis saat matang.

Baca Juga: Ternyata Buah Pisang dapat Meningkatkan Kadar Gula Darah dan Mengatasi Masalah Pencernaan, Simak di Sini!

Tidak ada penelitian yang secara langsung menguji efek pisang terhadap penurunan berat badan.

Namun, buah yang populer ini memang memiliki beberapa atribut yang bisa membuatnya menjadi makanan yang ramah untuk menurunkan berat badan.

Pertama, pisang memiliki kalori yang relatif sedikit.Buah pisang rata-rata memiliki lebih dari 100 kalori, namun bergizi dan mengenyangkan.

Makan lebih banyak serat dari sayuran dan buah-buahan telah berulang kali dikaitkan dengan penurunan berat badan dan penurunan berat badan.

Selain itu, pisang mentah dikemas dengan pati resisten, sehingga cenderung mengenyangkan dan mengurangi nafsu makan Anda.