Network
MEDIA BLORA – Minuman kopi, baik panas atau dingin, adalah salah satu minuman yang paling disukai oleh sebagian masyarakat Indonesia.
Lagi pula, minuman yang bertanggung jawab untuk menarik sejumlah besar penduduk keluar dari tempat tidur setiap pagi, layak mendapat pujian dan penghargaan.
Orang-orang, di seluruh dunia, minum kopi secara teratur. Ada yang suka warna hitam, ada yang suka coklat dan perbedaan ini merupakan indikator bahwa setiap orang memiliki cara yang berbada dalam mengonsumsi kafein.
Baca Juga: Haruskah Kamu Minum Susu Dengan Tambahan Teh? Inilah Alasan yang Harus Kamu Baca!
Dirangkum MEDIA BLORA dari berbagai sumber, inilah 5 tips atau cara konsumsi kopi yang baik bagi kesehatan tubuh.
- Siapkan Mug atau wadah terbaik untuk minuman kopi
Mug adalah salah satu wadah yang paling umum digunakan untuk kopi. Namun, meskipun menjadi pilihan populer, mereka mungkin bukan yang paling sehat.
Hal ini dikarenakan mug dapat menyebabkan Anda meminum kopi secara berlebihan tanpa disadari.
- Katakan tidak pada kopi setelah jam 5 sore
Jika waktu tidur Anda adalah jam 10 malam, minum kopi setelah jam 5-6 sore harus dihindari.
Berbagai orang memiliki kebiasaan menyeduh secangkir kopi di malam hari dan meskipun mungkin tampak menggoda, kebiasaan ini dapat menghambat siklus sirkadian dengan mencegah tubuh tertidur.
