Network
MEDIA BLORA – Banyak orang beranggapan bahwa melakukan program diet merupakan sebuah program perubahan pola makan dengan mengurangi porsi dan jenis makanan yang masuk ke dalam tubuh.
Padahal program diet tidak sekedar mengurangi porsi makan dan jenis makanan yang dikonsumsi.
Diet merupakan pola makan dengan mengkonsumsi makanan yang cara dan sumber makanannya diatur.
Baca Juga: Enam Cara Memiliki Berat Badan Ideal Dengan Aman dan Sehat, Simak Penjelasannya
Jadi tujuan dari diet tidak sekedar menurunkan berat badan, melainkan untuk menjalankan pola hidup sehat.
Selama menjalankan program diet, ada beberapa hal yang perlu dihindari. Sebab bila hal tersebut dilakukan akan membuat program diet yang kita lakukan sia-sia.
Dirangkum media blora dari berbagai sumber. Berikut hal-hal yang perlu kita hindari selama menjalankan program diet.
1. Makan tidak teratur
Banyak orang beranggapan dengan melewatkan waktu makan akan cepat menurunkan berat badan. Faktanya, hal itu tidak benar. Sebab, setiap waktu makan penting dalam menjalankan program diet yang sehat.
