Punya Kolesterol Tinggi ? Turunkan dengan Sayuran dan Buah Ini ! Dijamin Ambrol

Buah-Buahan Penurun Kolesterol

Selain sayuran, Anda pun sebaiknya melengkapi konsumsi buah-buahan. Jenisnya pun lebih banyak. Bahkan, sebagian besar jenis buah ini cukup mudah dan murah harganya.

Nah, apa saja buah yang cocok untuk menurunkan kolesterol?

1. Stroberi

Stroberi merupakan buah yang cukup nikmat. Buah ini pun cukup mudah ditemukan. Bahkan, Anda pun bisa menanamnya sendiri di pekarangan rumah.

Buah stroberi ini pun sangat bersahabat bagi pengidap kolesterol tinggi. Kandungan dalam buah ini memungkinkan kolesterol semakin menurun.

2. Jeruk

Jeruk ini sudah sering dijadikan sebagai konsumsian sehat. Pasalnya, jeruk mengandung sejumlah nutrisi penting seperti vitamin C.

Baca Juga: Manfaat Air Garam untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang diketahui, Bisa Dipraktikkan di Rumah

Buah ini pun mengandung hesperidin. Fungsinya untuk mengurangi gejala darah tinggi.

Kemudian, ada juga kandungan pektin. Kandungan inilah yang berguna untuk mengontrol kolesterol. Yakni mengurangi kolesterol serta memperlambat proses pengerasan pada pembuluh darah.

3. Pepaya

Pepaya pun cocok sekali dijadikan konsumsian untuk menurunkan kolesterol yang sedang meninggi. Buah ini dinilai memberikan keuntungan tersebut lantaran mengandung serat yang tinggi.