MEDIA BLORA - Kehamilan merupakan masa yang krusial karena perkembangan janin sangat bergantung pada kondisi emosional, pola makan, dan aktivitas.
Nah, mengenai asupan selama kehamilan, para ahli mengatakan bahwa asupan harus bervariasi dan bervariasi agar semua nutrisi yang dibutuhkan ibu dan janin dapat diterima.
Salah satunya dengan mengkonsumsi susu.
Namun kini ada varian susu yang menarik yaitu susu kunyit.
Dikutip MEDIA BLORA dari berbagai sumber, ternyata susu kunyit memiliki banyak manfaat untuk ibu hamil.
Manfaat Susu Kunyit untuk Ibu Hamil
1. Meredakan nyeri sendi
Kunyit mengandung banyak zat anti inflamasi yang baik, oleh karena itu mengkonsumsi susu kunyit meredakan nyeri sendi dan kaki bengkak yang umum terjadi pada ibu hamil.
2. Hindari Sembelit
Kunyit memperbaiki kondisi bakteri baik di saluran pencernaan, sehingga meningkatkan kualitas proses pencernaan dan mencegah sembelit secara alami.
3.Pengatur Kolesterol
Kadar kolesterol yang naik turun selama kehamilan membuat kepala sedikit pusing.
Kunyit membantu mengontrol kadar kolesterol darah.
4. Mengobati sakit tenggorokan
Bukan hanya sakit tenggorokan, bagi ibu yang tidak bisa minum obat tanpa khawatir, Anda bisa menyiapkan susu alternatif ketika sedang batuk atau pilek.
5.Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kunyit dapat menangkal radikal bebas sehingga baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
6. Memurnikan Darah
Dengan aliran darah yang lancar dan bersih, susu kunyit dapat meredakan sakit kepala dan mual.
7. Baik untuk Kesehatan Tulang
Karena susu merupakan sumber kalsium yang mudah didapat.
Cara Membuat Susu Kunyit di Rumah
Para ibu bisa membuat susu kunyit sendiri dengan resep ini:
Bahan:
sdt kunyit bubuk
sdt bubuk jinten
sdt lada hitam
bubuk jahe secukupnya
cengkeh secukupnya
1 cangkir susu
sendok teh vanila
sendok teh madu atau sesuai selera
Cara membuat:
1. Campurkan kunyit, jinten, merica, jahe dan cengkeh dalam mangkuk.
2. Didihkan susu, lalu tambahkan madu dan vanila ke dalam susu, lalu aduk hingga madu tercampur rata.
3. Tambahkan campuran kunyit, lalu kecilkan susu dan aduk hingga tercampur rata.
Sederhana bukan ibu melakukan itu?
Demikianlah cara membuat susu kunyit yang baik dikonsumsi ibu yang sedang hamil.***