Network
Ini termasuk melebihi kadar kolesterol karena dalam sehari tubuh hanya memerlukan yakni 200-300 mg saja.
Sedangkan makan telur ayam satu butir saja, sudah menghasilkan kolesterol hanya 186 mg.
Lantas, seberapa banyak dalam sehari kita diperbolehkan makan telur puyuh agar tetap aman? Berikut ini adalah jawabannya.
Sebaiknya Anda membatasi makan telur puyuh hanya 1-2 butir saja per hari.
Namun, hal tersebut bukanlah satu-satunya faktor yang menyebabkan kolesterol darah bisa meningkat.
Pastinya ada berbagai pemicu lain seperti pola makan yang tidak sehat dan kurangnya aktivitas fisik.***
