Network
2. Pisang
Buah ini sarat dengan potasium yang membantu mengendalikan otot dan tekanan darah.
3. Air kelapa
Ini memberikan energi instan dan dorongan elektrolit setelah latihan yang ketat.
4. Semangka
Semangka menjadi camilan enak yang diisi dengan gula alami. Kalium dan banyak air.
5. Alpukat
Juga dikenal sebagaiBuah Mentega, Alpukat sarat dengan potasium yang membantu untuk mengisi bahan bakar dan rehidrasi.
6. Daging putih
Orang yang makan makanan non-vegetarian bisa mendapatkan bagian energi dan elektrolit dengan makan daging putih dan unggas.
