Network
MEDIA BLORA - Berikut adalah 8 makanan dan minuman yang dapat membantu Anda untuk mengisi kembali akan kebutuhan elektrolit Anda.
Perlu kamu ketahui bahwa musim panas dan musim hujan adalah waktu di mana kita kehilangan banyak elektrolit karena terus menerus berkeringat.
Oleh karena itu, mengisi ulang mereka sangat penting. Elektrolit adalah garam dan mineral seperti kalium, kalsium, magnesium, dan klorida dalam tubuh yang membantu menjaga keseimbangan dan tekanan cairan.
Baca Juga: Apakah Nasi Sisa Lebih Sehat Daripada Nasi yang Baru Dimasak?
Selain mengisi dan menghidrasi tubuh, fungsi elektrolit meliputi:
a. Mereka mengirimkan sinyal saraf dari jantung dan otot
b. Membanguntisu baru
c. Mendukung darahpembekuan
d. Menjaga jantung berdetak dengan merangsang kontraksi otot secara elektrik
