Network
Membantu Kinerja Otak
Agar otak bisa bekerja dengan baik, sel-sel saraf di otak membutuhkan suatu senyawa bernama kolin sebagai zat pembangun dan penunjang kerja.
Studi membuktikan bahwa 90% orang telah kekurangan senyawa ini. Untuk bisa kembali mencukupi kebutuhan harian kolin, sebutir telur yang mengandung 100 gram kolin bisa dimasukkan ke dalam menu makanan harian.
Menjaga Kesehatan Jantung
Sebagian telur yang ditemukan di pasaran, kebanyakan telah diperkaya dengan kandungan omega-3. Senyawa ini merupakan salah satu lemak baik yang mampu memerangi kolesterol jahat dalam tubuh.
Perlu diketahui, kalau kadar lemak baik di dalam tubuh semakin tinggi, maka akan semakin rendah orang tersebut beresiko mengalami penyakit jantung. Jadi, mengkonsumsi telur membuat jantung tetap terjaga sehat.
Meningkatkan Kekuatan Otot
Mengkonsumsi protein yang cukup dapat meningkatkan kekuatan otot dan juga mengoptimalkan kesehatan tulang. Telur rebus memiliki banyak protein.
Protein berkualitas tinggi terdapat pada telur. Mendapatkan cukup protein dalam makanan sangat penting untuk tubuh, terutama otot dapat lebih kuat.
Baca Juga: Hati-hati, Efek Makan Telur Puyuh Berlebihan Bisa Berdampak Buruk bagi Kesehatan, Cek Penjelasannya
