Network
Ketika sampai pada pengobatan rumahan cepat untuk sakit kepala, kompres es sederhana sangat membantu.
Apakah itu dahi atau kulit kepala Anda, kompres es dapat menghilangkan rasa sakit dengan segera.
Meskipun penelitian mengenai hal ini tidak cukup solid, namun para ahli mengklaim hal itu mungkin disebabkan oleh berkurangnya aliran darah.
Jika Anda tidak memiliki kompres es, Anda dapat menggunakan kompres gel beku, atau bahkan serbet atau waslap yang dibilas dengan air dingin.
3. Minyak lavendel
Minyak lavender diresapi dengan senyawa vital yang memberikan kelegaan dari gejala sakit kepala yang menyusahkan dan membuat Anda merasa tenang dan rileks.
Encerkan dengan minyak pembawa, oleskan ke titik nyeri dan pijat dengan lembut atau Anda cukup menghirupnya untuk mengatasi rasa sakit. Terapkan dalam proporsi kecil untuk mendapatkan hasil terbaik dan langsung.
4. Cobalah beberapa latihan pernapasan
Sakit kepala dapat terjadi karena ketegangan dan stres yang selanjutnya dapat merusak saraf dan dapat ditenangkan dengan latihan pernapasan biasa.
Latihan pernapasan lebih lanjut melatih saraf Anda dan fokus pada pikiran Anda sambil menenangkan otot Anda.
