Network
MEDIA BLORA - Karena bau mulut Anda mungkin kesulitan berbicara dengan seseorang.
Lebih buruk lagi adalah ketika Anda tidak menyadarinya dan orang lain memberi tahu Anda tentang hal itu.
Berikut Media Blora hadirkan cara alami untuk menghilangkan bau mulut yang bisa Anda coba di rumah.
Ini mengurangi kepercayaan diri dan kepercayaan diri Anda di lingkungan kerja dan bahkan mungkin berdampak pada hubungan Anda.
Baca Juga: 5 Pengobatan Rumahan Alami untuk Meredakan Pilek dan Flu dengan CepatBaca Juga: 5 Pengobatan Rumahan Alami untuk Meredakan Pilek dan Flu dengan Cepat
Penyebab bau mulut bukanlah rahasia; di antara yang paling umum adalah lidah berlapis, kerusakan gigi, penyakit gusi, dan kebersihan mulut yang buruk.
Semua makanan dapat tersangkut di gigi Anda, tetapi makanan tertentu, seperti bawang merah dan bawang putih, juga dapat menyebabkan bau mulut lebih sering.
Berikut kami hadirkan 5 cara mudah mengatasi bau mulut yang bisa Anda coba di rumah.
1. Minum air
Mulut kering dapat disebabkan oleh berbagai hal, salah satunya adalah dehidrasi. Salah satu cara paling penting untuk mencegah bau mulut adalah dengan minum air putih setiap hari.
Akan lebih mudah membasuh kuman yang menimbulkan bau tak sedap jika mulut Anda lebih lembab.
Air liur membantu menjaga kebersihan mulut dan menghambat pertumbuhan kuman jahat. Jika Anda cenderung bangun dengan nafas pagi, ini sangat berguna.
2. Mengunyah cengkeh
Cengkeh membantu menyegarkan nafas dan melawan kuman penyebab gigi berlubang.
Anda benar-benar dapat menyegarkan napas secara instan dan membuatnya menyenangkan hanya dengan mengisap atau mengunyah beberapa siung beberapa kali sehari.
Secara bertahap memudarkan bau mulut secara permanen dengan mencegah pertumbuhan kuman yang menyebabkannya.
3. Minum teh hijau
Ada banyak cara teh hijau bermanfaat bagi kesehatan gigi Anda. Menurut penelitian, antioksidan teh hijau menangkal berbagai penyebab bau mulut.
Khususnya, polifenol mengurangi kuman dan senyawa belerang yang menyebabkan bau mulut.
Sebelum tidur, buat dua cangkir teh dan biarkan terendam di lemari es sepanjang malam. Isi botol air dengan teh dingin Anda, lalu bawa ke tempat kerja. Duduk dan minum secara bertahap sepanjang hari untuk mencegah bau mulut.
4. Makan biji adas
Beberapa bumbu dan herba memiliki minyak esensial yang beraroma. Setelah konsumsi makanan berbau bawang putin dan pedas lainnya, mereka dapat membantu menutupi bau napas.
Mirip dengan ini, biji adas memberikan minyak esensial harum dengan kualitas antimikroba yang dapat membantu Anda bernafas lebih baik.
Baca Juga: 5 Cara Mudah untuk Menyembuhkan Asam Urat Secara Alami
Biji adas yang gurih meningkatkan produksi air liur, yang membantu menghancurkan mikroorganisme berbahaya. Penambahan bahan ini ke dalam teh juga bisa digunakan untuk membuat minuman pembersih langit-langit.
5. Konsumsi yoghurt
Yogurt mengandung Lactobacillus, bakteri yang bermanfaat. Usus hanyalah satu wilayah di mana bakteri menguntungkan ini dapat membantu tubuh Anda melawan mikroba patogen.
Pastikan yogurt Anda rendah gula, seperti yogurt biasa atau tanpa lemak, karena ini dapat membantu mengurangi bau mulut.
Gula secara alami dapat memberi makan bakteri, yang merupakan penyumbang besar bau mulut, jadi hindari yogurt manis alih-alih gunakan probiotik.
Anda harus melakukan kebersihan gigi yang baik. Namun, Anda harus menemui dokter jika Anda terus berpikir bahwa napas Anda berbau tidak enak dan tidak membaik meskipun telah mencoba pengobatan yang disebutkan di atas.***
