Network
MEDIA BLORA - Berjalan kaki memiliki banyak manfaat bagi tubuh, bahkan dapat memperpanjang usia seseorang, dengan melakukan setiap hari berjalan sebanyak-banyaknya.
Berjalan kaki memiliki banyak manfaat, mulai dari meningkatkan efektivitas jantung dan paru-paru, meningkatkan metabolisme tubuh, mengurangi stres, menurunkan kolesterol dalam darah, hingga bisa memperlambat penuaan.
Berdasarkan ungkapan dari Kementerian Kesehatan bahkan mengatakan bahwa manfaat jalan kaki setiap menit bisa memperpanjang usia harapan hidup 1,5-2 menit.
Baca Juga: Covid Melonjak lagi, Pemerintah Himbau Masyarakat Perketat Prokes
pakar kesehatan di seluruh dunia banyak yang menyarankan orang dewasa untuk berjalan kaki setidaknya 10.000 langkah dalam satu hari.
Kebiasaan berjalan kaki tersebut dikatakan dapat memberi manfaat kesehatan untuk tubuh secara keseluruhan. Namun, hal tersebut masih menjadi perdebatan di antara para ahli.
Sebab, terkait dengan hal itu pula, faktanya hingga saat ini hanya ada sedikit bukti ilmiah di balik pentingnya jalan kaki 10.000 langkah per hari.
Didasarkan dari sebuah studi yang diterbitkan di jurnal The Lancet justru menemukan, tidak perlu jalan kaki sampai 10.000 langkah per hari untuk mendapatkan manfaat kesehatan.
