Perut Kembung Membuat Tidak Nyaman? Atasi Dengan Cara yang Tepat Berikut Ini!

-konsumsi susu jika tubuh tidak dapat mencerna laktosa dengan baik, maka pilihlah produk olahan susu yang tidak mengandung laktosa, seperti susu kacang kedelai.

Hentikan Kebiasaan Merokok

Kebiasaan merokok dapat menjadi penyebab perut kembung, selain penyakit berbahaya lainnya, seperti kanker dan sesak nafas. Menghentikan kebiasaan merokok memang tidak mudah, tetapi demi kesehatan maka perlu untuk segera dilakukan.

Selain cara di atas, perut kembung juga bisa diatasi dengan beberapa hal lainnya, seperti:

Peppermint

Dengan mengkonsumsi peppermint dipercaya bisa meredakan gangguan pencernaan, termasuk untuk meredakan kram dan perut kembung

Jahe dan Kunyit

Kedua bahan ini memiliki khasiat yang baik untuk tubuh, salah satunya adalah menghilangkan perut kembung dan melancarkan pencernaan.

Jahe diyakini dapat mengatasi maag dan kembung sedangkan kunyit, dapat digunakan untuk mengatasi sakit perut dan mulas

Rebus jahe dan kunyit lalu diminum sebelum makan, sehingga perut terasa lebih nyaman dan kembung cepat reda.