Network
MEDIA BLORA - Perut kembung atau begah adalah suatu kondisi saat perut terasa seperti tertekan. Akibatnya seseorang tidak nyaman, maka perlu penanganan segera.
Perut kembung ditandai dengan sensasi perut terasa kencang dan penuh. Kondisi ini dapat disebabkan oleh pola makan yang buruk hingga karena dampak penyakit tertentu, seperti sakit maag.
Menurut healthline, perut kembung sangat umum terjadi di masyarakat dan biasanya disebabkan karena terlalu banyak gas di dalam usus. Terkadang, juga menyebabkan rasa sakit di perut hingga lebih sering kentut.
Baca Juga: Gandaria, Buah Langka di Indonesia yang Hampir Punah. Ketahui Fakta Uniknya, Cocok untuk Diet
Bagi sebagian orang perut kembung adalah masalah yang cukup serius karena terasa sangat tidak nyaman. Apalagi jika sedang menjalani aktivitas yang padat, perut begah akan membuat sulit berkonsentrasi.
Perut kembung biasanya bukan disebabkan oleh kondisi yang serius dan seiring waktu dapat membaik dengan sendirinya.
Kondisi perut yang kembung membuat rasa tidak nyaman dan mengganggu aktivitas sehari-hari ini perlu beberapa cara tepat untuk mengatasinya, diantaranya yang dapat dicoba yaitu:
Jalan Kaki
Cara mudah untuk menghilangkan rasa kembung di perut adalah dengan berjalan kaki. Tak perlu sampai jauh, cukup berkeliling di sekitar rumah saja.
