MEDIA BLORA – Inilah enam manfaat jus lemon untuk kesehatan jika kamu mengkonsumsi jus lemon tidak berlebihan.
Mengkonsumsi jus lemon setiap hari dapat meningkatkan kesehatan jika dikonsumsi sesuai dengan porsinya.
Lemon adalah salah satu makanan paling pembersih yang ada. Artinya membantu membersihkan tubuh dari racun yang mungkin menumpuk.
Kalsium dan potasium dalam lemon membantu melawan retensi cairan dan meningkatkan kemampuan ginjal untuk membersihkan aliran darah.
Salh satu cara mengkonsumsi lemon adalah dengan membuat Jus lemon. Jus yang mudah dibuat dirumah yang dapat memberikan manfaat yang luar biasa dan bagus untuk kesehatan.
Berikut adalah 6 manfaat yang terkandung dalam jus lemon yang dilansir MEDIA BLORA dari Step to Health
- Antioksidan kuat
Sebuah studi dari Universitas Alabama Huntsville menegaskan bahwa jus lemon merupakan antioksidan kuat. Hasilnya, membantu mencegah efek berbahaya radikal bebas pada tubuh. Ini mengandung banyak Vitamin C, serta flavonoid, dan beta-karoten, antara lain.
Baca Juga: Kamu Harus Tau Manfaat Kesehatan Jus Lemon yang Luar Biasa, Begini Caranya
Itu sebabnya mengonsumsi makanan kaya antioksidan seperti jus lemon dapat membantu Anda tetap sehat.
Kalsium dan potasium dalam lemon membantu melawan retensi cairan dan meningkatkan kemampuan ginjal untuk membersihkan aliran darah. Itu menjelaskan mengapa ini membantu melawan retensi cairan, dan akibatnya, membantu mengatur tekanan darah.
- Membantu membuat tubuh menjadi basa
Jika tubuh Anda terlalu asam, Anda akan lebih mudah terserang berbagai penyakit, seperti kanker.
Jus lemon, meski bersifat asam, membantu menetralkan kelebihan asam di lambung dan meningkatkan pH aliran darah dan seluruh tubuh Anda secara umum.
- Melindungi jantung
Lemon juga mengandung hesperidin, dan rutin, serta berbagai antioksidan.
Ini meningkatkan elastisitas pembuluh darah dan arteri Anda, mencegah penyakit seperti tekanan darah tnggi, kolesterol tinggi, varises, wasir, dan arteriosklerosis.
Baca Juga: Kota Mastung, Pakistan Terkejut oleh Serangan Bom Bunuh Diri Saat Peringatan Maulid Nabi
- Menurunkan berat badan
Lemon memang membantu Anda merasa kenyang lebih lama, jadi meminumnya di antara waktu makan adalah cara alami untuk mengendalikan nafsu makan.
Hal ini dimungkinkan karena tingginya kadar vitamin C, pektin. Sehingga jus lemon merangsang metabolisme dan membantu melarutkan lemak.
- Meningkatkan pencernaan
Teh dengan sedikit tambahan jus lemon saat perut kosong, saus salad dengan jus lemon. Semua ini adalah suplemen yang sangat efektif untuk meningkatkan pencernaan.
Lemon dapat mengganti peran cuka di salad dan saus ini akan menambah semangat yang menyenangkan pada makanan.***