Network
MEDIA BLORA - Mata merupakan organ tubuh terpenting. Menjaga mata agar tetap sehat dibutuhkan memperhatikan makanan yang tepat untuk dikonsumsi.
Menjaga kesehatan mata sungguhlah penting, mengingat indra penglihatan sangat berperan dan berguna dalam menjalankan kehidupan sehari-hari.
Baca Juga: Baru Tahu! Ini Manfaat Daun Kelor Untuk Ibu Menyusui, Baik Untuk Kesehatan Bayi dan Ibu
Ada banyak cara untuk melindungi mata, terutama mengistirahatkannya dari berbagai kegiatan yang melibatkan alat elektronik.
Langkah lain adalah memilih buah dan sayuran yang dapat melindungi mata termasuk dari penyakit seperti katarak dan rabun.
Berikut beberapa jenis sayuran dan buah yang dapat melindungi kesehatan mata. Rasanya lezat, manfaatnya dahsyat.
Wortel
Wortel salah satu makanan yang paling dikenal sebagai makanan yang mampu menjaga kesehatan mata. Bahkan sejak kecil, anak-anak akan dipaksa untuk mengonsumsi banyak wortel untuk menjaga kesehatan matanya.
Wortel memang terbukti memiliki banyak kandungan vitamin A dan sangat baik untuk kesehatan mata. Konon, ketika tubuh kekurangan asupan vitamin A, maka penglihatan akan sangat terganggu bahkan menyebabkan kebutaan.
Wortel juga dapat diolah menjadi berbagai sajian yang enak mulai dari jus hingga kue yang enak.
