MEDIA BLORA – Lutut yang terasa sakit saat ditekuk tentu ada penyebabnya. akan berdampak buruk jika dibiarkan tanpa penanganan segera.
Lutut merupakan salah satu organ tubuh yang berperanan penting dalam aktivitas manusia. Lutut digunakan untuk berjalan, berlari, duduk, dan berdiri.
Baca Juga: Larangan Bulan Rajab yang Jarang Diketahui Oleh Umat Islam
Pentingnya kegunaan lutut sebagai dasar dalam aktivitas manusia, maka penting pula untuk menjaga kesehatan lutut itu penting sekali.
Namun, terkadang lutut bisa terasa sakit saat ditekuk. Lutut sakit saat ditekuk dapat mengganggu aktivitas karena fungsi utamanya adalah menopang tubuh.
Oleh karena itu, penting untuk mengenali penyebab sakit di lutut saat ditekuk dan penanganannya agar keluhan ini dapat segera hilang dan kita dapat beraktivitas dengan nyaman.
Terdapat banyak kondisi yang bisa menyebabkan lutut sakit saat ditekuk, Lutut sakit saat ditekuk dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti cedera, meniskus robek, pengapuran sendi, dan patellofemoral pain syndrome.
Apabila kita mengalami sakit pada lutut saat ditekuk, maka cobalah cara berikut guna mengatasi hal tersebut.
Pengobatan lutut sakit saat ditekuk harus disesuaikan dengan penyebabnya. Namun, ada beberapa penanganan awal yang dapat dilakukan, yaitu:
Lutut Diistirahatkan
Apabila ketika bergerak lutut sakit, maka hentikan semua aktivitas yang bisa membuat lutut makin sakit ketika ditekuk.
Hindari pula aktivitas yang menambah beban di lutut, misalnya mengangkat benda berat. Istirahat sejenak jika aktivitas jalan terlalu sering.
Baca Juga: Membangun Bisnis Jualan yang Sukses, Ide dan Strategi yang Dapat Diterapkan
Kompres dengan Air Dingin
Meredakan nyeri pada lutut bisa dengan mengompres lutut menggunakan air dingin. Kompres area lutut yang sakit selama 15–20 menit dan ulangi setiap beberapa jam sekali.
Lutut Sakit Posisikan Lebih Tinggi
Untuk meredakan rasa sakit, posisikan lutut yang sakit lebih tinggi dari dada dengan mengganjal lutut menggunakan bantal. Cara ini dapat meredakan rasa sakit karena bisa mengurangi terjadinya pembengkakan.
Obat Pereda Nyeri
Untuk meredakan nyeri lutut Ketika ditekuk, selain melakukan cara-cara di atas dapta juga dengan mengkonsumsi obat pereda nyeri, seperti paracetamol.
Baca Juga: Kapan Mulai Puasa Rajab ? Inilah Jadwalnya Lengkap dengan Amalan Bulan Rajab
Obat ini dapat mengurangi rasa sakit dan pembengkakan, dan walaupun bersifat sementara tetapi dapat dilakukan guna pencegahan. Disarankan segera konsultasi ke dokter.
Itulah beberapa penyebab nyeri lutut saat ditekuk dan penanganan awal yang dapat ditempuh. apabila belum membaik juga dalam kurun waktu yang lama, maka segeralah menghubungi dokter untuk tindak lanjut penyembuhan.***