Network
Selain dengan air hangat, kamu juga disarankan untuk sesekali mandi dengan air biasa untuk membantu mengurangi nyeri otot setelah beraktivitas sehari-hari.
Mandi malam hari dengan air hangat ternyata memiliki beragam manfaat , sebagaimana yang dikutip MEDIA BLORA dari berbagai sumber, sebagai berikut:
- Menurunkan ketegangan otot setelah seharian beraktivitas. Air hangat dapat membantu melemaskan otot dan membuat badan merasa lebih santai.
- Mengurangi tingkat stres. Menghilangkan lelah dan stres dapat dengan berendam menggunakan air hangat yang telah diberi sentuhan aromaterapi.
- Mandi malam hari dengan air hangat dapat menurunkan tingkat kecemasan seseorang.
- Memunculkan ide kreatif. Hal ini terjadi akibat kecemasan yang mereda dan jalan keluar dari masalah akan terpikiran.
- Meningkatkan kualitas tidur lantaran akan membuat kita mengantuk lebih cepat. lakukan kira-kira 30 menit hingga 1-2 jam sebelum waktu tidur
- Air hangat dapat mendorong laju aliran darah menuju telapak tangan dan telapak kaki, sehingga membuat panas tubuh terlepas lebih cepat, kondisi rileks pun akan lebih cepat didapatkan.
- Meringankan gejala flu. Hal itu karena uap dari air hangat dapat melancarkan saluran napas dan membuat gejala flu berkurang secara signifikan.
Baca Juga: Handuk Mandi Dekil dan Kotor Tampak Baru Lagi Cuci Pakai 2 Bahan Dapur Ini
Namun perlu diperhatikan, sebelum mandi atau berendam dengan air hangat, harus berhati-hati. Ingatlah bahwa yang diperlukan adalah air hangat dan bukan air panas.
Bahaya mandi dengan air yang terlalu panas dapat menyebabkan kulit menjadi kering. Tentunya ini menjadikan tidak baik bagi tubuh.
Mandi malam ada sisi baik dan buruknya, jika memang tidak karena ada suatu hal yang mengharuskan mandi malam, meskipun dengan air hangat, sebaiknya mandi di waktu-waktu yang normal, sore atau menjelang petang.***
