Network
MEDIA BLORA - Siapa sangka ternyata manfaat makan tempe untuk perempuan sebesar ini.
Hal ini dikarenakan manfaat makan tempe untuk perempuan bisa cegah penyakit yang paling banyak diderita oleh wanita.
Maka dari itu tidak salah jika selama ini Anda menjadikan tempe sebagai lauk favorit yang selalu ada di atas meja makan setiap harinya.
Jika memang faktanya semacam itu, lalu apa manfaat makan tempe untuk perempuan yang disebut bisa cegah penyakit yang paling banyak diderita oleh wanita tersebut?
Tempe Bisa Cegah Kanker Payudara
Kanker payudara merupakan jenis kanker yang paling banyak diderita perempuan.
Dilansir MEDIA BLORA dari laman resmi Kementerian Kesehatan, pada Senin, 6 Juni 2022, angka kejadian penyakit kanker di Indonesia pada 2018 lalu sebesar 136.2 per 100.000 penduduk.
Sementara itu, jenis kanker paling banyak diderita wanita adalah kanker payudara.
Mengingat kanker payudara masih menjadi momok di Indonesia, tak ada salahnya kaum Hawa mulai mencegah kanker payudara.
Dilansir MEDIA BLORA dari berbagai sumber, diet atau pengaturan pola makan dapat membantu mengurangi risiko Anda mengidap kanker payudara.
Baca Juga: Seperti Ini Gejala dan Cara Deteksi Dini Tumor Payudara, Penyakit yang Diidap Marshanda
Salah satunya dengan rajin mengonsumsi asupan yang kaya serat, omega 3, lemak baik, dan antioksidan.
Dilansir MEDIA BLORA dari berbagai sumber, ternyata tempe bisa jadi makanan pencegah kanker payudara, lo.
Penyebabnya karena bahan utama pembuatan tempe yaitu kedelai.
Kedelai merupakan sumber makanan sehat yang dapat membantu mengurangi risiko kanker payudara.
Produk nabati ini kaya protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral, tetapi rendah karbohidrat. Kedelai juga kaya akan antioksidan jenis isoflavon.
Kandungan isoflavon yang mirip estrogen membuat beberapa orang meragukan kemampuan kedelai dalam menurunkan risiko kanker payudara.
Namun, studi pada 2016 memastikan estrogen tidak sama dengan isoflavon.
Beberapa bahan makanan berbasis kedelai antara lain seperti tahu, tempe, edamame, dan susu kedelai.
Nah, untuk memaksimalkan kandungan dalam tempe, ada baiknya kita mengonsumsi tempe rebus yang lebih sehat.
Pasalnya, ketimbang digoreng, kandungan dalam tempe rebus jauh lebih sehat dan lebih aman kandunganya.***
