Ini Berbagai Manfaat Kencur Bagi Kesehatan, Salah satunya dapat Mengurangi Stres

- Protein
- Serat
- Mineral, seperti kalium, fosfor, magnesium, zat besi, kalsium, selenium, dan zinc
- Vitamin, termasuk vitamin C, vitamin B, vitamin K, dan folat
- Selain itu, kencur juga mengandung minyak esensial dan senyawa yang bersifat antioksidan, antiradang, antibakteri, dan anti nyeri.

Karena kandungan dan nutrisi diatas, berbagai manfaat kencur bagi kesehatan tubuh, diantarannya:

1. Menurunkan tekanan darah
Ternyata kencur telah lama digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Banyak studi pun mendukung temuan ini, karena kencur mengandung kalium, antioksidan, dan senyawa yang bersifat diuretik.

Kandungan di dalam kencur tersebut diketahui bisa menurunkan tekanan darah dan menjaganya tetap stabil.

Baca Juga: 5 Buah Ini Dapat Tingkatkan Imun Tubuh, Baik untuk Dikonsumsi Jaga Stamina dan Kesehatan Tubuh

2. Membasmi bakteri penyebab penyakit
Pada ekstrak kencur diketahui mengandung minyak esensial yang bersifat antibakteri.

Berbagai riset menunjukkan bahwa kandungan antibakteri pada kencur dapat membasmi kuman di kulit, gigi dan gusi, serta saluran pernapasan.

3. Meredakan nyeri dan peradangan
Dalam kencur mengandung zat yang bersifat antinyeri dan antiradang, sehingga umum digunakan untuk meredakan nyeri akibat sakit kepala, sakit gigi, dan radang sendi.

4. Mengurangi stres
Ternyata kencur dikenal sebagai salah satu tumbuhan yang dapat memberikan efek menenangkan pikiran dan meredakan rasa cemas serta stres.