Network
MEDIA BLORA - Simak inilah berbagai manfaat kencur bagi kesehatan, yang salah satunya dapat mengurangi stres.
Ternyata kencur punya berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya bisa mengurangi stres.
Selain dapat mengurangi stres, kencur juga punya berbagai manfaat lain yang baik bagi kesehatan tubuh.
Alasan kencur punya manfaat bagi kesehatan tubuh adalah karena terdapat kandungan dan nutrisi yang ada di dalamnya.
Kemudian, apa saja manfaat kencur bagi kesehatan tubuh, simak artikel berikut!
Dirangkum MEDIA BLORA dari berbagai sumber, berikut manfaat kencur bagi kesehatan tubuh.
Ada berbagai ragam manfaat yang dimiliki kencur tentunya tak lepas dari kandungan nutrisi di dalamnya.
Berikut ini adalah berbagai kandungan nutrisi kencur yang membuatnya kaya akan manfaat dan baik untuk kesehatan tubuh:
- Protein
- Serat
- Mineral, seperti kalium, fosfor, magnesium, zat besi, kalsium, selenium, dan zinc
- Vitamin, termasuk vitamin C, vitamin B, vitamin K, dan folat
- Selain itu, kencur juga mengandung minyak esensial dan senyawa yang bersifat antioksidan, antiradang, antibakteri, dan anti nyeri.
Karena kandungan dan nutrisi diatas, berbagai manfaat kencur bagi kesehatan tubuh, diantarannya:
1. Menurunkan tekanan darah
Ternyata kencur telah lama digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Banyak studi pun mendukung temuan ini, karena kencur mengandung kalium, antioksidan, dan senyawa yang bersifat diuretik.
Kandungan di dalam kencur tersebut diketahui bisa menurunkan tekanan darah dan menjaganya tetap stabil.
Baca Juga: 5 Buah Ini Dapat Tingkatkan Imun Tubuh, Baik untuk Dikonsumsi Jaga Stamina dan Kesehatan Tubuh
2. Membasmi bakteri penyebab penyakit
Pada ekstrak kencur diketahui mengandung minyak esensial yang bersifat antibakteri.
Berbagai riset menunjukkan bahwa kandungan antibakteri pada kencur dapat membasmi kuman di kulit, gigi dan gusi, serta saluran pernapasan.
3. Meredakan nyeri dan peradangan
Dalam kencur mengandung zat yang bersifat antinyeri dan antiradang, sehingga umum digunakan untuk meredakan nyeri akibat sakit kepala, sakit gigi, dan radang sendi.
4. Mengurangi stres
Ternyata kencur dikenal sebagai salah satu tumbuhan yang dapat memberikan efek menenangkan pikiran dan meredakan rasa cemas serta stres.
Efek ini dapat diperoleh ketika menghirup aromaterapi yang berbahan dasar dari kencur tersebut.
5. Menangkal radikal bebas
Kencur adalah merupakan salah satu tumbuhan herbal yang kaya akan kandungan antioksidan, yaitu flavonoid.
Kandungan ini diketahui mampu menangkal kerusakan sel akibat paparan radikal bebas, seperti dari asap rokok atau polusi.
Baca Juga: Prediksi 20 Soal UTS PKN Kelas 11 Semester 1 SMA/MA/SMK Kurikulum Merdeka Tahun 2022/2023
Kandungan antioksidan flavonoid dalam kencur juga bermanfaat untuk meredakan peradangan dan mencegah kanker.
6. Mencegah kanker
Berbagai studi bahwa kencur mengandung senyawa yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.
Untuk itu, kencur baik dikonsumsi untuk mencegah kanker, karena antioksidan flavonoid yang bermanfaat untuk meredakan peradangan dan mencegah kanker
Selain itu kencur juga diketahui bermanfaat untuk memperkuat daya tahan tubuh dan mengatasi sembelit.
Demikian terkait kencur punya berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh yang salah satunya bisa mengurangi stres.***
