Network
MEDIA BLORA - Makanan memainkan peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh Anda dan oleh karena itu, sangat penting untuk makan jenis makanan yang tepat.
Jika Anda tidak makan jenis makanan yang tepat, itu dapat menyebabkan masalah kesehatan dan oleh karena itu, penting bagi Anda untuk memilih makanan yang tepat untuk menjaga diri Anda tetap sehat.
Demikian pula, penting juga bagi Anda untuk makan makanan yang baik yang akan bekerja untuk rambut, kulit dank uku.
Baca Juga: Minuman untuk Melawan Diabetes Tipe-2, Segini Takaran yang Harus Anda Minum dalam Sehari
Apa yang Anda makan berdampak pada kulit dan rambut Anda, oleh karena itu, untuk menjaganya tetap sehat, penting bagi Anda untuk mengonsumsi makanan yang baik untuk kulit, rambut, dan kuku Anda.
Anda mungkin menggunakan produk perawatan kulit dan rambut terbaik tetapi jika Anda tidak berhati-hati dengan apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda, semua itu tidak akan berhasil.
Berikut adalah beberapa makanan yang bisa Anda makan untuk menjaga kesehatan kuku, rambut, dan kulit Anda.
1. Kacang-kacangan dan biji-bijian: Ini memiliki banyak nutrisi yang ada di dalamnya seperti protein, vitamin dan biotin, yang semuanya membantu menjaga kesehatan rambut dan kulit Anda.
Kenari dan almond juga memiliki Vitamin E yang membantu mencegah kerusakan oksidatif.
