Network
MEDIA BLORA - Mengalami kram pada otot secara tiba-tiba dapat terjadi pada siapa saja. aktivitas akan terganggu maka lakukan tindakan meredakan rasa sakitnya segera mungkin.
Kram otot atau secara istilahnya muscle cramp dapat terjadi kapan saja dan dialami siapa saja dalam suasana yang tidak terduga, bahkan saat tengah melakukan aktivitas.
Kram otot adalah kondisi ketika otot tubuh tiba-tiba mengalami kontraksi yang tidak disengaja. Terkadang, kram yang dirasakan tidak hanya pada satu otot saja, tetapi bisa lebih.
Baca Juga: Intip Pola Asuh Nikita Willy untuk Baby Issa. Bisa sebagai Inspirasi Para Ibu Muda Lho!
Keadaan ini meski sering dianggap tidak berbahaya, namun kondisi ini dapat membuat otot tidak berfungsi sementara waktu, akibatnya tubuh akan sulit menggerakkan otot yang terdampak.
Kram otot sering kali terjadi karena seseorang terlalu lama berolahraga atau melakukan gerakan yang tidak biasa, bisa juga karena cedera.
Penyebab otot kram bisa terjadi ketika tubuh terlalu lelah, tidak melakukan pemanasan yang tepat saat berolahraga, melakukan gerakan yang salah, mengalami dehidrasi, dan kekurangan elektrolit, seperti kalium dan magnesium.
Ketika otot mengalami kram, ada beberapa hal yang semestinya dapat segera dilakukan supaya kram tidak semakin parah.
Baca Juga: Hindari Tidur Lagi Setelah Sahur. Lakukan Hal Positif yang Bisa Dilakukan. Berikut Selengkapnya
