Pentingnya Memilih Makanan dan Minuman yang Tepat dalam Program Hamil

MEDIA BLORA - Program hamil atau promil memerlukan perhatian khusus terhadap pola makan dan minuman.

Semangat usaha dan doa yang tulus menjadi kunci kesuksesan, tetapi tidak kalah pentingnya adalah memperhatikan asupan nutrisi harian.

Hindari Makanan Mentah

Makanan mentah seperti sushi, tiram, dan daging setengah matang sebaiknya dihindari.

Keamanan dari risiko bakteri, seperti listeria, perlu diperhatikan.

Selain menurunkan peluang kehamilan, listeriosis juga dapat meningkatkan risiko keguguran, kelahiran prematur, atau bayi lahir mati.

Baca Juga: Wajib Tahu, Pantangan Makanan dan Tips Sehat untuk Penderita Diabetes

Hati-hati dengan Jenis Ikan

Meskipun ikan kaya nutrisi, sebagian besar perlu waspada terhadap kandungan merkuri, terutama ikan seperti todak, hiu, dan tuna mata besar.