Network
Paparan merkuri dalam kadar tinggi dapat merusak DNA sperma dan menyebabkan kelainan pada pergerakan sperma.
Batasi Konsumsi Daging Olahan
Daging olahan, seperti sosis, ham, burger, dapat meningkatkan gangguan kesuburan baik pada pria maupun wanita.
Zat pengawet dan tambahan dalam daging olahan dapat memengaruhi keseimbangan kesuburan.
Kurangi Lemak Tran
Konsumsi lemak trans secara berlebihan dapat meningkatkan risiko gangguan ovulasi pada wanita dan menurunkan kualitas sperma pada pria.
Hindari makanan cepat saji dan junk food, tempat lemak trans sering ditemukan.
Hati-hati dengan Karbohidrat Sederhana
Karbohidrat sederhana seperti nasi putih, roti tawar putih, dan pasta putih dapat mengganggu kesuburan jika dikonsumsi berlebihan.
Pilihlah karbohidrat kompleks yang lebih sehat.
