Network
MEDIA BLORA - Inilah buah yang baik untuk mengatasi konstipasi, salah satunya adalah pepaya.
Kebanyakan masyarakat belum mengetahui tentang buah yang baik untuk mengatasi konstipasi.
Maka dari itu, pada kesempatan kali ini Media Blora akan menyajikan buah yang baik untuk mengatasi konstipasi.
Berikut beberapa buah yang baik untuk mengatasi konstipasi:
- Pepaya
Pepaya kaya akan serat dan papain, enzim yang membantu memecah protein dan melancarkan pencernaan.
- Apel
Apel, terutama apel dengan kulitnya, mengandung banyak serat yang dapat membantu menambah massa tinja dan melancarkan pencernaan.
- Pir
Pir juga merupakan sumber serat yang baik, dan juga mengandung sorbitol, alkohol gula yang memiliki efek pencahar ringan.
Baca Juga: Mudah ! Begini Cara Mengatasi Asam Lambung, Bisa Dilakukan Secara Mandiri
- Pisang
Pisang yang belum matang mengandung banyak pati resisten, jenis serat yang dapat membantu meningkatkan frekuensi buang air besar.
