Network
- Habiskan waktu bersama orang yang dicintai: Dukungan sosial sangat penting untuk kesehatan mental.
- Bergabung dengan kelompok atau komunitas: Bergabung dengan kelompok atau komunitas dapat membantu Anda untuk bertemu orang baru dan membangun hubungan.
- Bicaralah dengan terapis: Jika Anda merasa kewalahan, berbicara dengan terapis dapat membantu Anda untuk mengatasi stres dan kecemasan.
Demikianlah ulasan singkat tentang bagaimana cara menenangkan pikiran dan hati menurut psikologi.***
