Network
MEDIA BLORA - Cuaca panas yang menyerang beberapa tempat di Indonesia membuat banyak orang selalu ingin minuman yang menyegarkan. Konsumsi isotonic salah satunya.
Minuman isotonik dipercaya bisa cepat menghilangkan haus dan segera menggantikan cairan tubuh yang hilang, akibat keringat yang bercucuran.
Baca Juga: Kaitan Antara Wabah Virus Nipah dan Pertanian, Pelajaran Berharga dari Malaysia
Para ahli Kesehatan tetap menyarankan bahwa minuman yang cocok diminum saat cuaca panas ekstrem adalah air putih.
Air putih membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mengganti cairan yang hilang akibat keringat. Disarankan untuk meminum minimal delapan gelas air putih setiap hari.
Namun bagi kebanyakan Masyarakat, disaat cuaca panas seperti saat ini dan harus beraktivitas di luar ruang, minuman ini paling banyak dicari adalah minuman isotonik.
Pada aktivitas fisik biasa, tubuh kehilangan air sebanyak dua sampai dua setengah liter perhari. Sekitar 60 persennya dikeluarkan melalui keringat.
Pada aktivitas fisik yang lebih berat seperti olahraga, kehilangan air bisa mencapai satu hingga dua liter perjam.
Apalagi dengan cuaca panas yang sedang dirasakan masyarakat saat ini tergolong ekstrem, karena berbeda dengan musim panas di tahun sebelumnya, maka cara cepat mengantisipasi risiko dehidrasi salah satunya adalah dengan minuman isotonik.
