Network
MEDIA BLORA - Buah sirsak mengandung beberapa nutrisi yang baik bagi kesehatan. Buah dengan ciri khas kulit yang berduri dan rasanya yang asam manis ini memiliki khasiat penting lainnya bagi tubuh.
Buah sirsak banyak ditemukan di daerah beriklim tropis, termasuk Indonesia. Buah ini sering dikonsumsi langsung atau dijadikan jus, puding, atau campuran es buah.
Baca Juga: Cara Konsumsi Jeruk Nipis untuk Turunkan Asam Urat Tinggi. Perlu Dicoba!
Tidak hanya daging buahnya, bagian lain dari tanaman sirsak, seperti batang, akar, dandaun sirsak, juga kerap digunakan sebagai obat tradisional.
Buah sirsak boleh saja dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan sehat karena memang memiliki kandungan gizi yang cukup tinggi.
Buah sirsat selain buah yang berserat, juga memiliki karbohidrat, protein, vitamin B, C, magnesium, kalsium, dan kalium. Belum lagi dengan adanya folat, antioksidan, zat besi, dan zinc.
Dengan banyaknya nutrisi tersebut, buah ini menawarkan berbagai manfaat untuk mendukung kesehatan tubuh. Berikut beberapa di antaranya:
Dapat Melancarkan Sistem Pencernaan
Buah sirsak mengandung air dan serat dalam jumlah yang tinggi sehingga sangat baik untuk menjaga kesehatan sistem dan saluran pencernaan supaya tetap berfungsi optimal.
Mengkonsumsi buah sirsak secara rutin dapat membantu mencegah dan mengatasi sulit buang air besar.
Meningkatkan Imunitas Tubuh
Buah sirsak bermanfaat untuk kesehatan tubuh yaitu meningkatkan imunitas tubuh. Ini berkat kandungan antioksidan dan vitamin C yang ada pada buah tersebut yang efektif untuk menangkal radikal bebas yang menjadi pemicu munculnya infeksi pada tubuh.
Baca Juga: Buah yang Baik bagi Penderita Diabetes untuk Turunkan Kadar Gula Tinggi pada Tubuh
Selain itu, kandungan tersebut juga baik untuk mengurangi potensi munculnya berbagai masalah kesehatan kronis, termasuk hipertensi dan penyakit kencing manis.
Mencegah Infeksi
Ekstrak dari buah sirsak secara efektif mampu mematikan virus, parasit, dan bakteri. Selain itu, dukungan nutrisi lain pada buah ini bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan mempercepat pemulihan pada tubuh setelah mengalami infeksi.
Mampu Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker
Buah sirsak mengandung berbagai senyawa antikanker termasuk antioksidan. Beberapa studi menyebutkan, ekstrak buah maupun daun sirsak dapat mencegah pembentukan sel kanker.
Sel kanker yang dimaksud seperti kanker mulut, ginjal, hati, usus besar, prostat, dan payudara. Jika secara berkala mengkonsumsi buah ini maka bisa dirasakan manfaatnya untuk gejala penderita kanker.
Baca Juga: Lirik Lagu Tanda Tanda Patah Hati dilengkapi Chord Kunci
Itu tadi berbagai manfaat buah sirsak untuk kesehatan yang perlu kamu ketahui. Sirsak menjadi buah yang bisa dikonsumsi secara rutin sebagai menu makanan sehat karena mengandung nutrisi penting yang baik untuk tubuh.***
