MEDIA BLORA - Penyakit jantung adalah penyebab utama kematian di seluruh dunia. Perlu dicatat bahwa faktor gaya hidup seperti diet dapat menurunkan risiko serangan jantung dan stroke dengan mengurangi tekanan darah dan kadar kolesterol.
Kandungan likopen di dalam buah semangka dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah.
Ini juga dapat membantu mencegah kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh kadar kolesterol tinggi.
Baca Juga: Simak Beberapa Penjelasan Bahwa Buah Semangka Bisa Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi
Semangka juga mengandung citrulline, asam amino yang dapat meningkatkan kadar oksida nitrat dalam tubuh.
Oksida nitrat membantu pembuluh darah Anda mengembang, yang menurunkan tekanan darah.
Vitamin dan mineral sehat jantung lainnya dalam semangka termasuk magnesium, potasium, dan Vitamin A, B6, dan C.
Kombinasi antioksidan, likopen, dan Vitamin C dalam semangka dapat membantu menurunkan peradangan dan kerusakan oksidatif.
Sebagai antioksidan, likopen juga dapat menunda timbulnya dan perkembangan penyakit Alzheimer. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan.
Vitamin A dan C, yang ditemukan dalam semangka, penting untuk kesehatan kulit.
Vitamin C – baik saat dimakan atau dioleskan – membantu tubuh Anda membuat kolagen, protein yang membuat kulit Anda kenyal dan rambut Anda kuat.
Baca Juga: Beberapa Kandungan Nutrisi yang Ada di Buah Semangka, Inilah Jumlah Gizi yang Terkandung di Dalamnya
Satu ulasan menemukan bahwa asupan Vitamin C yang lebih tinggi dari makanan dan/atau suplemen dapat mengurangi peluang Anda mengembangkan kerutan dan kulit kering.
Vitamin A juga penting untuk kesehatan kulit karena membantu membuat dan memperbaiki sel-sel kulit.
Dalam satu ulasan, hewan dengan kekurangan Vitamin A memiliki penyembuhan luka yang lebih buruk daripada yang diberi makanan bergizi lengkap.***