Network
MEDIA BLORA - Selain enak segar dan manis rasanya, ternyata di dalam buah semangka terkandung nutrisi dan senyawa lainnya yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Di dalam buah semangka mengandung berbagai nutrisi, termasuk potasium, magnesium, serta vitamin A dan C. Semangka juga relatif rendah kalori, hanya mengandung 46 per cangkir (152 gram) (5).
Berikut adalah nutrisi dalam 1 cangkir (152 gram) semangka mentah yang dipotong dadu:
Baca Juga: Biji Chia dapat Dikonsumsi untuk Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah di Dalam Tubuh
Kalori: 46
Karbohidrat: 11,5 gram
Serat: 0,6 gram
Gula: 9,4 gram
Protein: 0,9 gram
