Network
Baca Juga: Beberapa Kandungan Nutrisi yang Ada di Buah Mangga, Inilah Jumlah Gizi yang Terkandung di Dalamnya
Selain itu, karena mangga mengandung banyak air dan serat makanan, mangga dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit dan diare.
Satu studi 4 minggu pada orang dewasa dengan konstipasi kronis menemukan bahwa makan mangga setiap hari lebih efektif dalam menghilangkan gejala kondisi daripada mengonsumsi suplemen yang mengandung jumlah serat larut yang mirip dengan mangga.
Ini menunjukkan bahwa mangga mungkin memiliki komponen lain yang membantu kesehatan pencernaan, selain serat makanan.***
